وصف التطبيق
نبذة عن تطبيقWomen Workout تمارين رياضية لسيدات:
تطبيق Women Workout تمارين رياضية لسيدات يُقدم أروع التمارين التي تساعدك على عمل تمارينك اليومية من المنزل دون الحاجة الى المعدات التطبيق نال استحسان فئة كبيرة من الناس حيث بلغت عدد تنزيلات التطبيق اكثر من 10 مليون تنزيل حول مختلف انحاء العالم حيث أنه تطبيق ممتاز لكل من يستفيد منه كما انه عند دخولك للبرنامج تنفتح نافذة البرنامج الرئيسي ويطلب منك تحديد هدفك وهو زيادة الوزن او خسارة الوزن واللياقة البدنية وبعد ان تقوم بتحديد الهدف واختيار الأيام التي ستتمرن خلالها خلال الأسبوع حيث يوجد تحدي 4 * 7 وهو حول الجسم كله وبناء الكتفين وأسفل الجسم أما بالنسبة للمبتدئين فهناك عضلات البطن والصدر والذراع والظهر. والكتفين. أما المستوى الأوسط فهو عضلات البطن والصدر والذراع والساق والظهر والكتفين أيضًا.
شاهد ايضا:تحميل تطبيق التمارين الرياضية بدون معدات مجانا للاندرويد
برنامج اللياقة البدنية لسيدات
هو تطبيق يوفر لك كل التفاصيل عن جسمك مع معرفة كل ما يدور بداخلك وتقديمه لك في صورة ممتازة ورائعة جدا. يعمل البرنامج أيضًا على الاتصال بالهاتف المحمول الخاص بك ومعرفة التاريخ الذي بدأت فيه خطة التمرين. كما يوضح لك البرنامج عدد دقائق التمرين وعدد السعرات الحرارية المفقودة في التمرين وكم التمارين التي مررت بها وعند دخول أي قائمة يحتويها البرنامج تجد أيام الأسبوع وعدد الاسابيع ، وعند الدخول مثلا على اليوم الأول ، تجد التمارين التي يجب عليك القيام بها في غضون عشر دقائق ، بما في ذلك القفز – دفع المنحدر – دفع الركبة. يوجد أيضًا رمز بدء في أسفل الصفحة ويوجد عداد يجهزك للثواني التي يجب عليك فيها اجتياز هذا التمرين ويقوم البرنامج بتزويدك بصوت يساعدك في اختيار التمرين الذي يشرح لك كيفية هذا التمرين يعمل.
تمارين رياضية لسيدات الشرح بالفيديو:
يوفر لك هذا التطبيق الاكثر من رائع ميزة الفيديو لشرح التدريبات بالصوت والصور وكذلك ينقلك إلى اليوتيوب ليشرح لك التمارين بالصوت والصوت. لا تحتاج للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية باهظة الثمن . حقًا ، إنه برنامج ممتاز جدًا نال استحسان فئة كبيرة من الاشخاص. إنه يُقدم التمارين بطريقة سهلة وممتعة للغاية ، كما يرشدك في أسفل الفيديو كيفية القيام بهذا التمرين ويوفر لك الفوائد التي ستجنيها بعد اجتياز هذا التمرين.
تمارين رياضيه لسيدات :
يُقدم لك البرنامج عدادًا مجانيًا يعمل على عدد المجموعات والوقت الذي قمت بعمل التمارين فيه. كما يمكنك تقديم بعض الأسئلة التي تريدها عن التمرين المطلوب منك القيام به حيث يتم عرضها عليك بعض المعلومات بطريقة مضحكة ومفيدة للغاية، مثل خروج العرق يعني حرق الدهون. كما يمكنك التحكم في اللغة التي يعرضها لك البرنامج ، وهناك عدة لغات منها العربية والإنجليزية والفرنسية والإسبانية والايطالية وغيرها من اللغات. يمكنك أيضًا كتابة تقرير عن البرنامج وضبط إعدادات البرنامج ، مثل تحديد فاصل بين التمارين لمدة العد التنازلي وخيارات الصوت. يمكنك أيضًا اختبار الصوت وتحديد مشغل الصوت الذي تريده. يمكنك أيضًا التحكم في المزيد من إعدادات الصوت وتحديد لغة الصوت. يمكنك أيضًا إملاء البيانات الصحية. يمكنك أيضًا أن تسأل البرنامج عن عدد المرات التي يذكرك فيها بالتمارين اليومية. يمكنك أيضًا تحديد الوحدات المترية. يمكنك التحكم ايضا في سطوع الشاشة. هل تريدها مضاءة طوال الوقت أم لا.
الجديد في إصدار 1.1.9
- • Bug fixed